Teràpia de parella IV
En ocasions ens veiem atrapats en relacions que ja no ens fan felices i no sabem com podem arreglar la relació amb la nostra parella o per contra posar fi a la mateixa. En aquest últim cas sovint ens trobem amb un munt de factors externs que dificulten la presa de decisions, com per exemple, els fills, assumptes econòmics o l’opinió de diferents familiars i amics. A tot això hem d’afegir el sentiment de culpa que pot aparèixer en ocasions si som nosaltres els que trenquem la relació.
Si veiem que la situació ens supera és útil acudir a teràpia tant per arreglar la relació, si creiem que mereix la pena lluitar per ella, o perquè el psicòleg ens ajudi a prendre decisions i seguir la nostra vida per separat. L’objectiu que guiarà la teràpia, seráconseguir el benestar de la persona ja sigui amb la seva parella o per separat, amb això volem explicar que l’objectiu de la teràpia de parella no serà sempre que els membres que participen en ella acabin junts, sinó ajudar-los a trobar el camí que els pugui conduir a sentir-se bé amb la seva vida.
En els casos en els quals no sabem si seguir endavant, és útil estudiar amb deteniment les possibles conseqüències de cadascuna de les decisions. Podem escriure en un paper les diferents alternatives que tenim i posar els punts positius i negatius d’elles, primer a curt termini, i després a llarg termini. Això ens ajudarà a fer una espècie de “mapa” de la situació que en molts casos resulta bastant clarificador.
No obstant això, prenguem el camí que prenguem, no hem d’evitar les emocions que ens puguin sorgir ja que una correcta gestió de les mateixes, ens facilitarà el camí en un futur, i farà que superem l’episodi de manera més satisfactòria.
Teràpia de parella IV
Les emocions ens donen la guia de què camino seguir, aprendre a escoltar-les i viure-les ens fa més feliç.