Elena Reig

Psicòloga Tel. 659 856 181 c/ del Sol, 63 2º 1ª Sabadell

Psicòloga especialitzada en desenvolupament personal i teràpia de parella

No dubti a sol·licitar informació o concertar una visita

Tel. 659 856 181

Supera les pors

T'ajudaré a eliminar les pors que t'impedeixen aconseguir els teus objectius.

Combat les inseguretats

Per sentir-te en confiança i guanyar a poc a poc en seguretat et mostraré el millor camí.

Motiva't per aconseguir les teves metes

Engega't i pren el camí que et portarà a descobrir el que realment t'il·lusiona.

Controla les teves emocions

Es conscient de les teves emocions per aconseguir canviar aquelles que et generen malestar.

Potencia la teva autoestima

Amb una sèrie d'eines que et facilitaré podràs augmentar la teva autoestima, el coneixement de tu mateix i l'eficàcia personal.

Raons per confiar en l'ajuda professional d'un Psicòleg

Hi ha moltes raons perquè t'animis a confiar en aquesta ajuda incondicional i desinteressada que et pot aportar un Psicòleg i que per desconeixement, por i creences errònies, tenen la majoria de les persones:

Si t'has plantejat un canvi perquè has arribat a un moment de tu vida en què asseguis que no pots manejar-te amb aquestes situacions quotidianes que abans sí podies. Has pensat com seria tu vida si t'ajudessin a donar aquest petit pas que tu solament no pots i que amics i familiars no arribarien mai a entendre tan objectivament, sense jutjar-te i ajudant-te a descobrir què vols i cap a on vols dirigir-te. Si no pots controlar les teves emocions com l'empipament o la ira, el plor, la tristesa i et veus desbordat per les situacions familiars o laborals. Si t'asseguis manipulat per certes persones del teu entorn i incapaç de prendre decisions pròpies. En les relacions amb la teva parella acabes cedint sempre, deixant en segon pla els teus desitjos i necessitats pròpies per complaure a l'altre. Si ets massa exigent amb tu mateix i amb els altres, imposant la teva forma de pensar, que acabes frustrant-te quan no aconsegueixes les coses que planeges. Quan passem per situacions doloroses i difícils que fa que no trobem sortida i ens segueixin afectant les velles ferides; ja sigui per separacions, abandons, mort de sers estimats, ruptures sentimentals, dependències afectives, etc. Si no pots gestionar el teu temps i vas corrent a tots costats a causa de l'exigència laboral i familiar que avui dia reina, els nens, la casa, el treball… fa que t'estressis freqüentment, esgotant-te i perdis tota l'energia. En la teva vida, que és única has de saber que has de viure-la de la millor manera possible perquè tu tens el domini sobre ella, fes amb ella i d'ella que mereixi la pena ser viscuda, perquè només la teva podràs ser feliç! Vas a esperar?

Les teràpies que realitzo de reestructuració cognitiva consisteixen en canvis de conducta que ajudin a millorar i modificar mals hàbits de pensament, desenvolupant tot un ampli ventall de recursos i estratègies que podran facilitar i desenvolupar les capacitats de les persones per al seu benestar personal i professional. Des de la Psicologia Positiva, que és el meu enfocament, doto de significat i ordre a les experiències viscudes pels meus clients, emfatitzant el potencial de les persones perquè construeixin una vida plena i triïn la millor forma de viure la seva pròpia vida.