COM DISCUTIR AMB LA TEVA PARELLA D’UNA FORMA SALUDABLE?

Comença per detectar quin és la veritable raó per la qual s’ha produït la discussió per arribar al fons de l’assumpte sense donar voltes o ofendre a la teva parella. Detectar el centre del problema és primordial per fer la discussió més breu i no acabar cridant.

És important buscar el moment adequat per parlar del problema en qüestió. Evita les discussions a última hora de la jornada o a qualsevol altre moment en què estiguis cansat/a.

Fixa’t un objectiu concret, ja que la finalitat de la discussió és resoldre un problema, i no té perquè ser sinònim de baralla. Quan es discuteix és una fi determinada, centra’t en l’objectiu i no cridis, intenta guardar la calma i el respecte total per l’interlocutor.

Planteja el teu punt de vista amb lògica i argumenta-ho. No has de defugir el comentar els problemes que tens encara que això generi discutir, és millor parlar que anar guardant fins a explotar d’una manera inadequada.

No facis imposicions. El més important és intentar posar-se en el lloc de l’altre, comprendre el seu punt de vista.

No treguis draps bruts que no construeixen, sinó que empitjoren. Si es discuteix per alguna cosa que va succeir ahir, no et remuntis a anys enrere a la recerca de greuges.

No insultis. Rebutja les afirmacions demoledoras i definitives, aquestes que mai s’obliden per molt que després demanem perdó (t’odio, no et suporto, etc.).

Si realment t’interessa seguir convivint amb l’altra persona, planteja’t una discussió constructiva, no destructiva.