https://psicologos-sabadell.com/blog Artículos de Elena Reig, psicóloga clínica colegiada COPC nº 9279, sobre ansiedad, autoestima, pareja, emociones y bienestar. es-ES Sun, 20 Sep 2026 08:00:00 GMT https://psicologos-sabadell.com/blog/dol-com-superar-una-perdua https://psicologos-sabadell.com/blog/dol-com-superar-una-perdua Sun, 20 Sep 2026 08:00:00 GMT El duelo no es una enfermedad: es el proceso natural de adaptarse a una pérdida. Qué es normal sentir, qué ayuda de verdad y cuándo pedir ayuda. https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-con-serpientes-significado https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-con-serpientes-significado Sun, 20 Sep 2026 08:00:00 GMT Soñar con serpientes no predice nada: suele hablar de amenaza percibida, desconfianza o conflicto evitado. Qué dice la psicología y cuándo consultar. https://psicologos-sabadell.com/blog/hipocondria-ansiedad-por-la-salud https://psicologos-sabadell.com/blog/hipocondria-ansiedad-por-la-salud Sun, 20 Sep 2026 08:00:00 GMT La hipocondría —hoy ansiedad por la enfermedad— es un miedo a estar enfermo que las pruebas no calman. Cómo funciona el círculo y cómo se trata. https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-que-te-persiguen https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-que-te-persiguen Sun, 26 Jul 2026 08:00:00 GMT Soñar que te persiguen suele señalar algo que evitas de día: un conflicto, una decisión o estrés no afrontado. Qué dice la psicología y cuándo consultar. https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-perder-los-dientes https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-perder-los-dientes Sun, 26 Jul 2026 08:00:00 GMT Soñar que se te caen los dientes no anuncia nada: suele hablar de vulnerabilidad, pérdida de control o de la imagen que das. Lecturas psicológicas y mitos. https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-con-agua-significado https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-con-agua-significado Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Soñar con agua no tiene un significado universal: refleja tu estado emocional. Aprende a leer el agua calmada o turbia de tus sueños y cuándo consultar. https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-que-caes-al-vacio https://psicologos-sabadell.com/blog/sonar-que-caes-al-vacio Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT ¿Te caes al vacío en sueños? Una psicóloga explica qué significa de verdad —sin diccionarios de sueños—, por qué se repite y qué hacer si te angustia. https://psicologos-sabadell.com/blog/como-mejorar-la-autoestima-ejercicios https://psicologos-sabadell.com/blog/como-mejorar-la-autoestima-ejercicios Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Siete ejercicios prácticos que usamos en consulta para mejorar la autoestima: registro de logros, límites, autocompasión y más, con pasos concretos. https://psicologos-sabadell.com/blog/dependencia-emocional-autoestima https://psicologos-sabadell.com/blog/dependencia-emocional-autoestima Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Qué es la dependencia emocional, cómo distinguirla del amor y por qué se apoya en una autoestima frágil. Señales y primeros pasos para salir. https://psicologos-sabadell.com/blog/cuanto-cuesta-psicologo-sabadell https://psicologos-sabadell.com/blog/cuanto-cuesta-psicologo-sabadell Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Una sesión de psicología en Sabadell cuesta desde 60 €. Te explicamos qué incluye, si el seguro la cubre y cómo saber si un psicólogo encaja contigo. https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-psicologica-online https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-psicologica-online Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT La terapia psicológica online funciona igual que la presencial: sesiones de 50-60 minutos por videollamada. Te contamos ventajas, requisitos y cuándo elegirla. https://psicologos-sabadell.com/blog/sintomas-fisicos-ansiedad https://psicologos-sabadell.com/blog/sintomas-fisicos-ansiedad Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Taquicardia, presión en el pecho, mareo, tensión muscular… La ansiedad también se vive en el cuerpo. Te explicamos por qué aparecen y cómo calmarlos. https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-nocturna https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-nocturna Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Te metes en la cama y la mente se acelera. Te explicamos por qué la ansiedad elige la noche para aparecer y qué puedes hacer para calmarla y descansar. https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-o-problema-corazon https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-o-problema-corazon Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT ¿Opresión en el pecho y miedo a un infarto? Ante la duda, valoración médica primero. Te explicamos por qué la ansiedad imita al corazón y cómo se trata. https://psicologos-sabadell.com/blog/respiracion-para-la-ansiedad https://psicologos-sabadell.com/blog/respiracion-para-la-ansiedad Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Tres técnicas de respiración para calmar la ansiedad —4-6, coherente y cuadrada— explicadas paso a paso: cuándo usar cada una y cuáles son sus límites. https://psicologos-sabadell.com/blog/senales-crisis-de-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/senales-crisis-de-pareja Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Distancia emocional, reproches, silencios que se alargan... Te ayudamos a reconocer las señales de una crisis de pareja y a saber cuándo pedir ayuda. https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-ir-terapia-de-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-ir-terapia-de-pareja Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT ¿Dudáis entre esperar o pedir ayuda? Repasamos 8 situaciones habituales en las que la terapia de pareja marca la diferencia y cuándo conviene dar el paso. https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-de-pareja-primera-sesion https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-de-pareja-primera-sesion Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Te explicamos cómo funciona la primera sesión de terapia de pareja: qué se pregunta, cómo se garantiza la neutralidad y qué acuerdos se toman. https://psicologos-sabadell.com/blog/como-elegir-psicologo https://psicologos-sabadell.com/blog/como-elegir-psicologo Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Colegiación, especialización, vínculo y condiciones claras: los 7 criterios para elegir psicólogo con confianza y las 3 señales de alarma a evitar. https://psicologos-sabadell.com/blog/psicologo-online-o-presencial https://psicologos-sabadell.com/blog/psicologo-online-o-presencial Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT ¿Terapia online o presencial? Ambas funcionan, pero no igual en todos los casos. Comparativa honesta para elegir el formato que más te conviene. https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-online-funciona https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-online-funciona Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT La investigación indica que la terapia online logra resultados comparables a la presencial en muchos casos. Te contamos cuándo sí y cuándo no conviene. https://psicologos-sabadell.com/blog/higiene-del-sueno https://psicologos-sabadell.com/blog/higiene-del-sueno Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Dormir bien no se arregla solo en la cama: se prepara durante el día. Guía práctica de higiene del sueño para recuperar un descanso reparador. https://psicologos-sabadell.com/blog/autoestima-adolescencia https://psicologos-sabadell.com/blog/autoestima-adolescencia Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Cómo se forma la autoestima en la adolescencia, señales de que está baja y qué podéis hacer padres y madres para fortalecerla sin invadir su espacio. https://psicologos-sabadell.com/blog/primera-visita-psicologo-sabadell https://psicologos-sabadell.com/blog/primera-visita-psicologo-sabadell Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT ¿Nervios antes de tu primera visita al psicólogo? Te cuento paso a paso cómo es la primera sesión en mi consulta del centro de Sabadell. https://psicologos-sabadell.com/blog/burnout-sintomas-fases https://psicologos-sabadell.com/blog/burnout-sintomas-fases Sat, 11 Jul 2026 08:00:00 GMT Agotamiento que no se repara, cinismo, sensación de ineficacia: síntomas y fases del burnout, en qué se distingue del estrés y cómo recuperarte. https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-anticipatoria https://psicologos-sabadell.com/blog/ansiedad-anticipatoria Sun, 12 Apr 2026 08:00:00 GMT La ansiedad anticipatoria puede afectar seriamente a tu salud física y emocional. Te ayudamos a identificarla, conocer sus causas y vivir con mayor serenidad. https://psicologos-sabadell.com/blog/dolores-fisicos-sin-causa-medica https://psicologos-sabadell.com/blog/dolores-fisicos-sin-causa-medica Sat, 28 Mar 2026 08:00:00 GMT Cuando una emoción no se elabora, el cuerpo la habla. Te explicamos los síntomas psicosomáticos más frecuentes y cómo abordarlos en terapia. https://psicologos-sabadell.com/blog/pesadillas-seguidas-causas https://psicologos-sabadell.com/blog/pesadillas-seguidas-causas Thu, 12 Mar 2026 08:00:00 GMT Las pesadillas frecuentes pueden ser un indicador de estrés o trauma. Te explicamos sus causas y cuándo conviene consultar a un psicólogo. https://psicologos-sabadell.com/blog/di-adios-al-maltrato https://psicologos-sabadell.com/blog/di-adios-al-maltrato Sun, 08 Feb 2026 08:00:00 GMT El maltrato puede devastar la vida de una persona. Sin embargo, es posible recuperarse y reconstruir una vida plena, segura y saludable. https://psicologos-sabadell.com/blog/como-superar-el-miedo https://psicologos-sabadell.com/blog/como-superar-el-miedo Sun, 25 Jan 2026 08:00:00 GMT Vivir sin la angustia del qué dirán o del miedo a que pase algo malo es posible. Aprende a lidiar con tus temores y a recuperar la armonía. https://psicologos-sabadell.com/blog/inestabilidad-emocional https://psicologos-sabadell.com/blog/inestabilidad-emocional Sun, 18 Jan 2026 08:00:00 GMT La inestabilidad emocional nos hace pasar de la alegría a la tristeza con facilidad. Te ayudamos a identificarla y a recuperar la calma. https://psicologos-sabadell.com/blog/trauma-emocional https://psicologos-sabadell.com/blog/trauma-emocional Sat, 10 Jan 2026 08:00:00 GMT ¿Sabes lo que es un trauma emocional? Te lo contamos y te damos algunas claves para sentirte mejor sin culpabilizarte por lo que pasó. https://psicologos-sabadell.com/blog/miedo-a-ir-al-colegio https://psicologos-sabadell.com/blog/miedo-a-ir-al-colegio Mon, 22 Dec 2025 08:00:00 GMT ¿Cuándo el miedo a ir al colegio deja de ser normal y pasa a ser un problema limitante? Te ayudamos a reconocer las señales de alarma. https://psicologos-sabadell.com/blog/carga-mental-dia-a-dia https://psicologos-sabadell.com/blog/carga-mental-dia-a-dia Thu, 11 Dec 2025 08:00:00 GMT Estrategias prácticas para repartir la carga, organizar el día y recuperar tu energía mental sin caer en el agotamiento crónico. https://psicologos-sabadell.com/blog/comunicacion-no-violenta-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/comunicacion-no-violenta-pareja Fri, 28 Nov 2025 08:00:00 GMT Si notas que con tu pareja la agresividad sube con facilidad, la Comunicación No Violenta te ayudará a resolver conflictos de forma pacífica. https://psicologos-sabadell.com/blog/celos-en-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/celos-en-pareja Sat, 15 Nov 2025 08:00:00 GMT Los celos generan malestar, desconfianza y deterioran la relación. Te contamos qué son, por qué aparecen y cómo aprender a gestionarlos. https://psicologos-sabadell.com/blog/controlar-emociones-negativas https://psicologos-sabadell.com/blog/controlar-emociones-negativas Wed, 05 Nov 2025 08:00:00 GMT Aprender a gestionar tus emociones, especialmente las negativas, es fundamental para tu bienestar y salud psíquica. Aquí tienes claves prácticas. https://psicologos-sabadell.com/blog/discusiones-en-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/discusiones-en-pareja Tue, 28 Oct 2025 08:00:00 GMT En toda relación surgen conflictos. Pero ¿qué pasa cuando las discusiones son rutina? Te ayudamos a identificar y gestionar las peleas crónicas. https://psicologos-sabadell.com/blog/ir-al-psicologo-funciona https://psicologos-sabadell.com/blog/ir-al-psicologo-funciona Sat, 18 Oct 2025 08:00:00 GMT Si estás pasando una mala época, la terapia puede ayudarte. Te contamos cómo funciona y cuándo suele empezar a notarse el cambio. https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-pareja-infidelidad https://psicologos-sabadell.com/blog/terapia-pareja-infidelidad Wed, 08 Oct 2025 08:00:00 GMT Una infidelidad amenaza los pilares de la pareja. Descubre cómo trabajamos en terapia de pareja en Sabadell este tipo de crisis de confianza. https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-cambiar-de-psicologo https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-cambiar-de-psicologo Sun, 28 Sep 2025 08:00:00 GMT ¿No estás a gusto con tu terapia? Te contamos cómo saber si estás con el profesional adecuado y cuándo plantear el cambio de psicólogo. https://psicologos-sabadell.com/blog/como-actuar-ataque-de-panico https://psicologos-sabadell.com/blog/como-actuar-ataque-de-panico Thu, 18 Sep 2025 08:00:00 GMT Los ataques de pánico son experiencias desgarradoras. Te contamos qué estrategias aplicar para recuperar la calma y el control. https://psicologos-sabadell.com/blog/necesito-ir-al-psicologo-test https://psicologos-sabadell.com/blog/necesito-ir-al-psicologo-test Mon, 18 Aug 2025 08:00:00 GMT ¿Sientes que algo en tu vida no marcha como querrías? Haz el test y averigua si la terapia con un psicólogo en Sabadell puede ser tu solución. https://psicologos-sabadell.com/blog/causas-del-estres https://psicologos-sabadell.com/blog/causas-del-estres Thu, 10 Jul 2025 08:00:00 GMT Conocer las causas del estrés es el primer paso para gestionarlo de forma efectiva y prevenir que cronifique en tu cuerpo y tu mente. https://psicologos-sabadell.com/blog/emociones-basicas-funcion https://psicologos-sabadell.com/blog/emociones-basicas-funcion Sat, 28 Jun 2025 08:00:00 GMT ¿Qué son las emociones y qué función tienen para nuestro bienestar? Te presentamos las principales emociones humanas y cómo gestionarlas. https://psicologos-sabadell.com/blog/inteligencia-emocional https://psicologos-sabadell.com/blog/inteligencia-emocional Sun, 15 Jun 2025 08:00:00 GMT La inteligencia emocional nos ayuda a resolver problemas con éxito y potencia el bienestar en cualquier ámbito de la vida. Aprende a desarrollarla. https://psicologos-sabadell.com/blog/cuidar-nino-interior https://psicologos-sabadell.com/blog/cuidar-nino-interior Mon, 02 Jun 2025 08:00:00 GMT Muchos adultos guardamos en nuestro interior al niño que fuimos. Te enseñamos a hacerte cargo de él y a reparar heridas de la infancia. https://psicologos-sabadell.com/blog/superar-ruptura-de-pareja https://psicologos-sabadell.com/blog/superar-ruptura-de-pareja Thu, 22 May 2025 08:00:00 GMT Tras una ruptura comienza un proceso doloroso necesario. Te contamos qué pasa tras una separación y claves para superar el duelo de la relación. https://psicologos-sabadell.com/blog/manejar-mal-humor https://psicologos-sabadell.com/blog/manejar-mal-humor Mon, 12 May 2025 08:00:00 GMT ¿No sabes manejar el mal humor cuando aparece? Te explicamos qué es, cuándo aparece y soluciones para desactivar esta emoción limitante. https://psicologos-sabadell.com/blog/comunicacion-primeras-citas https://psicologos-sabadell.com/blog/comunicacion-primeras-citas Fri, 02 May 2025 08:00:00 GMT Exploramos las ventajas de una comunicación eficaz en los inicios de una relación. 6 claves para una comunicación honesta y respetuosa. https://psicologos-sabadell.com/blog/vacaciones-terapeuticas https://psicologos-sabadell.com/blog/vacaciones-terapeuticas Sat, 12 Apr 2025 08:00:00 GMT La palabra vacaciones hace referencia al vacío, a estar libre. Reflexionamos sobre el sentido que damos hoy a nuestras vacaciones. https://psicologos-sabadell.com/blog/parejas-sociedad-actual https://psicologos-sabadell.com/blog/parejas-sociedad-actual Wed, 02 Apr 2025 08:00:00 GMT ¿A qué retos se enfrentan las parejas hoy? Te presentamos las dificultades más comunes en quienes quieren formar y mantener una pareja. https://psicologos-sabadell.com/blog/divorcio-separacion-madurez https://psicologos-sabadell.com/blog/divorcio-separacion-madurez Sat, 22 Mar 2025 08:00:00 GMT Separarse después de los 50 duele distinto. Claves y acompañamiento emocional para reconstruir tu vida en una nueva etapa tras un divorcio en la madurez. https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-ir-al-psicologo https://psicologos-sabadell.com/blog/cuando-ir-al-psicologo Mon, 10 Mar 2025 08:00:00 GMT Si atraviesas un mal momento o dudas de si necesitas terapia, te damos las claves para saber si ha llegado tu momento de pedir ayuda. https://psicologos-sabadell.com/blog/sindrome-postvacacional https://psicologos-sabadell.com/blog/sindrome-postvacacional Fri, 28 Feb 2025 08:00:00 GMT Te contamos qué es el síndrome postvacacional y cómo afrontarlo. Tras las vacaciones se abre una época fértil para nuevos proyectos. https://psicologos-sabadell.com/blog/adiccion-internet-redes-sociales https://psicologos-sabadell.com/blog/adiccion-internet-redes-sociales Wed, 12 Feb 2025 08:00:00 GMT Cómo identificar señales de uso problemático de internet y redes sociales y recuperar el control de tu tiempo y tu atención. https://psicologos-sabadell.com/blog/discutir-con-pareja-saludable https://psicologos-sabadell.com/blog/discutir-con-pareja-saludable Wed, 22 Jan 2025 08:00:00 GMT Discutir bien fortalece el vínculo. Aprende a hacerlo sin dañar la relación: claves para una comunicación firme y respetuosa. https://psicologos-sabadell.com/blog/senales-autoestima-baja https://psicologos-sabadell.com/blog/senales-autoestima-baja Sun, 05 Apr 2026 08:00:00 GMT Hay señales sutiles de autoestima baja que confundimos con timidez o exigencia. Aprende a reconocerlas y a trabajar tu valor personal. https://psicologos-sabadell.com/blog/suenos-repetitivos-emocional https://psicologos-sabadell.com/blog/suenos-repetitivos-emocional Fri, 20 Mar 2026 08:00:00 GMT Los sueños recurrentes son una señal del inconsciente. Descubre qué intentan contarte y cómo escucharlos para tu bienestar emocional.